10 tips för att sluta röka
Att sluta röka är en av de största utmaningarna du kan ge dig i kast med. Dessa tips kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och på rätt spår.
Myter och fakta om nikotin
Är du rädd att du ska byta ett beroende mot ett annat? Läs på så att du kan planera hur du ska sluta på bästa sätt.
- Oversikt
Få hjälp att komma till bukt med nikotinbegäret med ett plåster per dag.
- Plåstret avger en kontrollerad dos nikotin som absorberas genom huden.
- Nicorette Novum 16 timmarsplåster levererar nikotin under dagen, då du mest behöver stöd.
Tre styrkor: 10 mg/16 timmar, 15 mg/16 timmar och 25 mg/16 timmar. Välj lämplig styrka beroende på hur mycket du röker.
Förpackningsstorlekar:
10 mg/16 timmar depotplåster: 14 styck.
15 mg/16 timmar depotplåster: 14 styck.
25 mg/16 timmar depotplåster: 14 styck.
- Finn riktig styrke
Röker du mindre än ett paket (högst 20 cigaretter) per dag? Ditt nikotinberoende är lindrigt och du ska börja behandlingen med 15 mg plåster.
Röker du minst ett paket (över 20 cigaretter) per dag? Du har ett högt nikotinberoende och du ska börja behandlingen med 25 mg plåster.
- Riktig bruk
- Applicera ett nytt plåster så fort du vaknar på morgonen. Applicera plåstret på ett rent, torrt, hårlöst och oskadat hudområde, på överkroppen, överarmen, höften eller bröstkorgen.
- Sätt inte plåstret på samma ställe varje dag, utan växla gärna.
- Avlägsna plåstret innan du går och lägger dig. Kassera plåstret på ett säkert sätt.
Har du bestämt dig för att sluta röka på en gång? Välj en för dig lämplig plåsterstyrka för att dämpa nikotinbegäret och abstinensbesvären. Under behandlingens gång lättar dessa och du kan byta till ett plåster med lägre styrka. Till sist kan du helt avsluta behandlingen.
Behandlingsförlopp om ditt nikotinberoende är högt:
Första 2 månaderna: Ett NICORETTE® 25 mg/16 timmarsplåster per dag. Följande 2 veckor: Ett NICORETTE® 15 mg/16 timmarsplåster per dag. Därpå följande 2 veckor: Ett NICORETTE® 10 mg/16 timmarsplåster per dag. Efter 3 månader: Avsluta behandlingen. Behandlingsförlopp om ditt nikotinberoende är lindrigt:
Första 2 månaderna: Ett NICORETTE® 15 mg/16 timmarplåster per dag. Följande 4 veckor: Ett NICORETTE® 10 mg/16 timmarsplåster per dag. Efter 3 månader: Avsluta behandlingen. Om du inte lyckas sluta röka på 6 månader, vänd dig till hälsovårdspersonal.
Har du försökt att sluta röka med hjälp av nikotinplåster, men misslyckats? Pröva kombinationsbehandling med NICORETTE® Extra stöd. Om du har ett så högt nikotinberoende att du upplever nikotinbegär när du använder enbart plåster eller har försökt sluta röka med hjälp av ett annat nikotinläkemedel men misslyckats, då kan du använda NICORETTE® Novum plåster i kombination med NICORETTE® 2 mg tuggummi, Nicorette 2 mg Sugtabletter, Microtab, Munspray, eller Inhalator.
Kombinationsbehandlingsförlopp:
Plåster Välj en av följande flexibla beredningsformer som du använder tillsammans med plåstret när röksuget slår till Första två månaderna: 1 plåster 25 mg/16 timmar dagligen 2 mg tuggummi
Vid behov. Rekommenderad dos är 5-6 tuggummin (max 24)1 plåster 25 mg/16 timmar dagligen 2 mg sugtablett
Vid behov. Rekommenderad dos är 5-6 sugtabletter (max 15)1 plåster 25 mg/16 timmar dagligen 2 mg resoriblett (Microtab)
Vid behov. Rekommenderad dos är 5-6 resoribletter (max 24)1 plåster 25 mg/16 timmar dagligen Inhalator
Vid behov. Rekommenderad dos 4-5 nikotinpluggar (max 12)1 plåster 25 mg/16 timmar dagligen Munspray
Vid behov. Rekommenderad dos är 13 sprayningar per dag (max 32 sprayningar/dag)Följande 2 veckor: 1 plåster 15 mg/ 16 timmar dagligen Fortsätt att använda vid behov när röksuget slår till tuggummin/ sugtabletter/ resoribletter/ inhalator/ munspray Därpå följande 2 veckor 1 plåster 10 mg/ 16 timmar dagligen Fortsätt att använda vid behov när röksuget slår till tuggummin/ sugtabletter/ resoribletter/ inhalator/ munspray Efter 3 månader upp till ett år Inget plåster Reducera successivt antalet tuggummin/ sugtabletter/ resoribletter/ nikotinpluggar/ sprayningar Alternativt kan du sluta använda plåster efter de första 2 månaderna och använda NICORETTE® tuggummi, Sugtabletter, Microtab, Munspray, eller Inhalator vid behov (se anvisningar i bipacksedeln för respektive produkt). Använd inte produkterna längre än 12 månader från behandlingens början.
- Kjøp nå
Want to purchase this product in store?
