Hopp til hovedinnhold

Du er her

Gjør deg klar til å stumpe røyken


Vi er her for å hjelpe deg å slutte å røyke, og ønsker å gi deg informasjon, hjelpemidler og støtte du kan få bruk for. Her finner du nyttig informasjon om det å slutte og om nikotinerstatningsprodukter. Les våre beste tips, lær mer om fordelene ved å slutte og regn ut hvor mye du kan spare på å stumpe røyken. Ta første skritt mot målet i dag!

Du har kanskje prøvd å slutte å røyke, én eller flere ganger, tidligere og derfor har vi samlet noen tips som kan hjelpe deg å lykkes denne gangen.
Myter och fakta om nikotin

Er du redd for å bli avhengig av nikotin? Tror du det beste er å stumpe røyken fra den ene dagen til den neste? Skaff deg kunnskap, slik at du kan planlegge grundig hvordan du skal slutte.

Tror du at du vil bli mer stresset av å slutte å røyke? Tror du at skaden er uopprettelig, og at det er for sent å slutte nå? Vi gir deg faktaene om hva som skjer når du slutter å røyke.

10 tips för att sluta röka

Vi vet at det å slutte å røyke kan være en av de største utfordringene du kan møte. Her finner du tips som kan hjelpe deg å holde motivasjonen oppe og å følge planen.

Har du noen gang lurt på hva som skjer med kroppen når du slutter å røyke? Lær mer om alle fordelene ved å stumpe røyken.

Når du har sluttet å røyke kan du få nikotinabstinens. Dette er helt normalt. Vi har samlet litt informasjon og noen tips som kan hjelpe deg gjennom dette.

For enkelte hjelper det å få støtte fra venner, familie eller en ekspert når det er ekstra vanskelig å holde seg unna røyken. Lær hvordan du lager deg et støttenettverk før du stumper røyken.

Med vår Røykeslutt-kalkulator kan du regne ut hvor mye penger du kan spare på å slutte å røyke.

Å gi babyen din en sunn start på livet ved å beskytte ham eller henne mot tobakksrøyk, er noe av det beste du kan gjøre.