Gjør deg klar til å stumpe røyken
Vi er her for å hjelpe deg å slutte å røyke, og ønsker å gi deg informasjon, hjelpemidler og støtte du kan få bruk for. Her finner du nyttig informasjon om det å slutte og om nikotinerstatningsprodukter. Les våre beste tips, lær mer om fordelene ved å slutte og regn ut hvor mye du kan spare på å stumpe røyken. Ta første skritt mot målet i dag!
Gjør deg klar til å stumpe røyken
Myter og fakta om nikotin
Er du redd for å bli avhengig av nikotin? Tror du det beste er å stumpe røyken fra den ene dagen til den neste? Skaff deg kunnskap, slik at du kan planlegge grundig hvordan du skal slutte.
Fakta om det å slutte å røyke
Tror du at du vil bli mer stresset av å slutte å røyke? Tror du at skaden er uopprettelig, og at det er for sent å slutte nå? Vi gir deg faktaene om hva som skjer når du slutter å røyke.
10 tips for å slutte å røyke
Vi vet at det å slutte å røyke kan være en av de største utfordringene du kan møte. Her finner du tips som kan hjelpe deg å holde motivasjonen oppe og å følge planen.
Fordelene ved å stumpe røyken
Har du noen gang lurt på hva som skjer med kroppen når du slutter å røyke? Lær mer om alle fordelene ved å stumpe røyken.
Nikotinabstinens – dette kan du forvente
Når du har sluttet å røyke kan du få nikotinabstinens. Dette er helt normalt. Vi har samlet litt informasjon og noen tips som kan hjelpe deg gjennom dette.
Lage et støttenettverk for røykeslutt
For enkelte hjelper det å få støtte fra venner, familie eller en ekspert når det er ekstra vanskelig å holde seg unna røyken. Lær hvordan du lager deg et støttenettverk før du stumper røyken.
Røykeslutt-kalkulator
Med vår Røykeslutt-kalkulator kan du regne ut hvor mye penger du kan spare på å slutte å røyke.
Røyking og graviditet
Å gi babyen din en sunn start på livet ved å beskytte ham eller henne mot tobakksrøyk, er noe av det beste du kan gjøre.