Fordelene ved å stumpe røyken

Har du noen gang lurt på hva som skjer med kroppen når du slutter å røyke? Helsefordelene ved å slutte å røyke begynner allerede etter 1 time. Økt fruktbarhet - sunnere hud - hvitere tenner - bedre ånde – forbedret sexliv

Her er en tidslinje som viser hva som skjer med kroppen fra det øyeblikket du slutter å røyke, samt helsefordelene du oppnår.

Helsefordeler ved å slutte å røyke

• 20 minutter
  Blodtrykk og puls går tilbake til det normale.

• 8 timer
  Oksygennivået i blodet går tilbake til det normale, og nikotinnivået og karbonmonoksidnivået er mer enn halvert.

• 24 timer
  Karbonmonoksidet er ute av kroppen din. Lungene begynner å renses for slim og andre røykerelaterte stoffer.

• 48 timer
  Det er ingen nikotin igjen i kroppen din. Lukte- og smakssansen er forbedret.

• 72 timer
  Det blir lettere å puste. Bronkiene begynner å slappe av og energinivået ditt øker.

• 2 til 12 uker
  Sirkulasjonen forbedres i hele kroppen, noe som gjør det mye lettere å gå og løpe.

• 5 år
  Risikoen for hjerteinfarkt er omtrent halvert sammenlignet med risikoen for en røyker.

• 10 år
  Risikoen for lungekreft er omtrent halvert sammenlignet med risikoen for en røyker.

• 15 år
  Risikoen for hjertesykdommer er nesten lik som for en person som aldri har røykt.

Andre fordeler ved å slutte å røyke

Det er viktig at du gleder deg over alle fordelene du får ved å stumpe røyken, for eksempel lukter klærne dine bedre, du har mer penger og du har gjort dine kjære glade! Få den rette starten på røykesluttreisen din. Ta en titt på våre 10 beste tips.