Hopp til hovedinnhold

Du er her

Fordelene ved å stumpe røyken

Har du noen gang lurt på hva som skjer med kroppen når du slutter å røyke? Helsefordelene ved å slutte å røyke begynner allerede etter 1 time. Økt fruktbarhet - sunnere hud - hvitere tenner - bedre ånde – forbedret sexliv

Her er en tidslinje som viser hva som skjer med kroppen fra det øyeblikket du slutter å røyke, samt helsefordelene du oppnår.

Helsefordeler ved å slutte å røyke

  • 20 minutter
    Blodtrykk og puls går tilbake til det normale.
  • 8 timer
    Oksygennivået i blodet går tilbake til det normale, og nikotinnivået og karbonmonoksidnivået er mer enn halvert.
  • 24 timer
    Karbonmonoksidet er ute av kroppen din. Lungene begynner å renses for slim og andre røykerelaterte stoffer.
  • 48 timer
    Det er ingen nikotin igjen i kroppen din. Lukte- og smakssansen er forbedret.
  • 72 timer
    Det blir lettere å puste. Bronkiene begynner å slappe av og energinivået ditt øker.
  • 2 til 12 uker
    Sirkulasjonen forbedres i hele kroppen, noe som gjør det mye lettere å gå og løpe.
  • 5 år
    Risikoen for hjerteinfarkt er omtrent halvert sammenlignet med risikoen for en røyker.
  • 10 år
    Risikoen for lungekreft er omtrent halvert sammenlignet med risikoen for en røyker.
  • 15 år
    Risikoen for hjertesykdommer er nesten lik som for en person som aldri har røykt.

Andre fordeler ved å slutte å røyke

Det er viktig at du gleder deg over alle fordelene du får ved å stumpe røyken, for eksempel lukter klærne dine bedre, du har mer penger og du har gjort dine kjære glade! Få den rette starten på røykesluttreisen din. Ta en titt på våre 10 beste tips.

Myter och fakta om nikotin

Er du redd for å bli avhengig av nikotin? Tror du det beste er å stumpe røyken fra den ene dagen til den neste? Skaff deg kunnskap, slik at du kan planlegge grundig hvordan du skal slutte.

10 tips för att sluta röka

Vi vet at det å slutte å røyke kan være en av de største utfordringene du kan møte. Her finner du tips som kan hjelpe deg å holde motivasjonen oppe og å følge planen.