NICORETTE® tyggegummi

1. Tygg sakte til smaken kjennes sterk. Nikotinet er nå frigjort fra tyggegummien.
2. Mens nikotinet tas opp av slimhinnene i munnen skal du stoppe å tygge og i stedet hvile tyggegummien f.eks. mellom kinnet og tannkjøttet.
3. Når den sterke smaken har avtatt skal du begynne å tygge sakte igjen til smaken på nytt kjennes sterk.
4. Gjenta steg 2 og 3 i ca. 30 minutter.

Har du bestemt deg for å slutte helt å røyke? 

Start med å ta en tyggegummi hver gang du kjenner røykesuget bygger seg opp. Røykesuget og nikotinabstinensen vil med tiden avta, og behovet for å bruke NICORETTE^® tyggegummi vil bli mindre.

Anbefalt bruk

Behovet for bruk av NICORETTE® tyggegummi er individuelt, men oversikten nedenfor kan brukes som en guide:

Regelmessig bruk av NICORETTE^® i mer enn ett år anbefales ikke. Enkelte kan ha behov for lengre bruk enn 1 år for å unngå å begynne å røyke igjen. Gjenværende tyggegummier bør spares siden trangen til å røyke kan oppstå brått igjen.

Ønsker du å trappe ned antall sigaretter før du slutter helt?

Dersom du ikke ønsker, eller klarer, å slutte helt å røyke med en gang, kan du gradvis erstatte flere og flere av sigarettene med tyggegummi i stedet. Etterhvert skal du kutte ut alle sigarettene og fortsette med tyggegummi i en periode. Til slutt kan du stoppe å bruke tyggegummi også.

• Når du kjenner røykesug, ta en tyggegummi i stedet for en sigarett for å lette røykesuget. Maksimalt 24 tyggegummier pr. dag.
• Reduser antallet sigaretter per dag så mye som mulig. Dersom du ikke har greid å redusere antallet sigaretter etter 6 uker, snakk med legen din eller annen profesjonell hjelp.
• Et forsøk på å slutte helt å røyke bør gjøres så snart du føler deg klar, men ikke senere enn 6 måneder etter at du begynte å bruke NICORETTE^® tyggegummi.
• Dersom et forsøk på å slutte å røyke ikke er gjort innen 9 måneder etter oppstart med NICORETTE^® tyggegummi, snakk med legen din eller annen profesjonell hjelp.

Regelmessig bruk av NICORETTE^® i mer enn ett år anbefales ikke. Enkelte kan ha behov for lengre bruk enn 1 år for å unngå å begynne å røyke igjen. Gjenværende tyggegummier bør spares siden trangen til å røyke kan oppstå brått igjen.