HOLD DEG PÅ SPORET
Å bestemme seg for å slutte å røyke er i seg selv en enorm prestasjon, men noen ganger kan det være vanskelig å holde seg på rett spor. For å hjelpe deg med å håndtere noen av utfordringene du møter på reisen mot røykeslutt, har vi samlet en liste over noen nyttige artikler som vil hjelpe deg med å holde deg på sporet.
Hjelp til å overvinne røykesuget
Det er ikke uvanlig å oppleve røykesug når du slutter å røyke. Les artikkelen vår for å lære mer om hvordan du kan håndtere røykesuget.
Hva du skal gjøre dersom du røyker en sigarett
Ikke få panikk hvis du sprekker. Vi har samlet noen tips til hva du skal gjøre hvis du har røyket en sigarett, men ønsker å komme tilbake på rett spor.
Håndtere utløsende faktorer
Enkelte hendelser eller aktiviteter kan få folk til å røyke. Å identifisere dine utløsende faktorer er et nyttig verktøy for røykeslutt. Les artikkelen vi har skrevet for å lære mer.